無拘無束。This is life

辦公室的雇員郭姐買了一本瑜伽課的票卷，
沒想到快到期了卻還剩很多張沒有用完，
我這閒來沒事，什麼事情都想試試看的人就跟他買了一張，
與她相約一起去跳瑜伽XD
（別問我她正不正，她已經是兩個孩子的媽了）
第一次去上課感覺還蠻緊張的，畢竟我也是第一次去跳瑜伽。
因為我們算是非常早到的，
所以就挑了兩個在老師正後方的位置。
今天上得是熱瑜伽，就是上課的場地是一個會加溫的房間，
木質地板下方因為有加熱器，連走在上面都可以感覺它是熱的。

果不其然…上課的人數雖然多達2.30人，
但是在場只有我一個男的orz，
其實瑜伽這運動沒有性別取向的阿，不過一般來說，
男生好像都比較不會想要去做瑜伽…
可是其實瑜伽對身體的柔軟度、平衡感、延展性、都有不錯的效果阿

今天一個小時的課上下來，發現我的平衡感跟柔軟度真的很糟糕...
有些單腳站立的姿勢就會看到我在那搖搖晃晃的，
拉筋動作的話…通常我做下去的程度都沒有老師的一半吧orz

中間有一段的動作，是給大家加強腹部的肌肉強度跟耐力的
先是躺平，然後上半身不動，將腿打直，然後來來回回的舉起放下
30度、60、90度，然後整間教室就不斷傳來
「嗯～」「阿～」「喔～」的使力聲...光聽聲音真的還蠻a的....
大概只有不到五個人可以跟上老師的進度吧
所以當老師喊完
「最後五秒，5、4、3、2、1！好～放下」後，
全教室瞬間充滿放鬆的喘息聲，此起彼落，不絕於耳。
老師不愧是老師，嘖嘖，連我這男生都輸她
跳瑜伽的老師真的不管在身材還有柔軟度都是好到個爆炸阿！

做完之後，全部的人就躺平，然後聽著老師放的輕音樂
因為昨天太晚睡了，所以我躺著躺著就睡著了 XD
感謝郭姐的大方請客，讓我免費上了一堂瑜伽課！